谷医堂谷方益元分享中医如何缓解情绪引起的胃痛？

　　前段时间，与“胃”相关的一个话题直冲热搜第一。#原来胃是情绪器官

　　“生气胃痛”原来是真的！今天谷医堂谷方益元就来和大家聊聊为什么人生气的时候会肚子疼？

　　 为什么肠胃对情绪敏感？

　　为什么生气或紧张会导致胃痛？

　　 这是因为大脑和肠道之间存在“双向影响”。肠道疾病向大脑发送信号，大脑疾病向肠道发送信号。具体来说，这种“双向影响”与“肠脑轴”密切相关。

　　当我们产生愤怒、紧张、焦虑、恐惧等负面情绪时，这种情绪信号就会由大脑中枢神经系统通过脑肠轴传递到胃肠道，影响胃肠道的蠕动和分泌功能。胃肠道。然后可能会出现胃痛等胃部不适的症状。  

　　哪些情绪更容易影响胃肠道？  

　　其他情绪如愤怒、焦虑、悲伤、兴高采烈等也会引发肠道症状。常见的情况大致可以分为以下两种情况：  

　　 1.情绪低落  焦虑、抑郁、恐惧等常导致胃肠蠕动低下。因此，人们可能会出现食欲不振、打嗝、

　　情绪激动  愤怒、愤怒、厌恶也会引起胃肠道过度蠕动反应。这类情绪活动很容易引起胃酸分泌增多和胃肠蠕动增加，引起胃食管反流、胃炎，甚至消化性溃疡，导致腹泻、便秘和腹痛。

　　这就是我们常说的“气得肚子疼”！  中医如何缓解情志引起的胃痛？  中医讲究“急则治标，缓则治本”。从根本上来说，我们平时应该保持心情舒畅。但人非圣人，难免会被情绪所干扰。古一堂古方一院推荐一些方法，帮助您恢复平静状态，缓解肠胃不适。   1、呼气法当我们生气的时候，我们会习惯性地压抑自己的愤怒，吞掉自己的愤怒。这种愤怒的后果就是很容易导致体内郁结，进而形成各种增生、瘀血、肿瘤等。所以当我们意识到自己变得情绪化的时候，有时候，可以用呼气的方法使呼吸顺畅。

　　  呼气方法步骤：轻轻闭上嘴，然后将舌头放在上颚，像往常一样自然吸气，然后呼气，中间不要停顿，然后自然吸气，然后第二次呼气。 ...然后循环重复。

　　2.捶胸顿足

　　《五禽戏》中有一个动作，就是模仿猿猴举臂迈步的动作。这个动作可以帮助活动牵引我们的心经，帮助心经放松。

　　每当大猩猩生气的时候，很容易捶打自己的胸部，这对人类来说其实是非常有好处的。但要注意的是，敲打的力度要适中，不能太用力。  简而言之  不良的情绪会让你的身体变得更糟。愤怒的危害远远超出了胃肠。心、肝、肺等重要器官也未能幸免！因此，大家遇到问题时尽量不要急躁，保持稳定的心态，学会与情绪相处，逐渐摆脱高涨情绪的控制。