吃什么能提高免疫力？这份健康秘籍给你答案

　　现在越来越多年轻人懒得运动，吃得也不节制，除了工作外，日常活动就是呆在家里刷剧打游戏。虽然当事人是觉得这种状态，舒服又惬意。但这种“肥宅”生活过久了，精神不仅会越来越颓废，身体健康也在被不断消耗。所以，很多人就会感觉自己体质变弱，还特别容易出一些小状况。这其实是免疫力下降导致的，那吃什么能提高免疫力呢？对于“肥宅”们来说，应当在这方面多做功课。

　　吃什么能提高免疫力？出现这些状况就要注意了！

　　虽然说免疫力是一个比较“抽象”的东西，从表面上看很难断定一个人的免疫力高低，但如果发现自己出现以下这些情况，就有可能是免疫力下降的信号：

　　1.经常感觉疲惫

　　如果并没有从事什么高强度的活动，但却总是感觉身体有疲劳、精神不好的情况，而且休息以后也没有明显的改善，就有可能是体质在变弱、免疫功能降低引起的。

　　2.频繁感冒

　　都说免疫力是人体的“防火墙”，如果免疫力下降，人就会容易出现各种健康状况，比如常常感冒，或者身体常常出现炎症等等，都表明自身免疫力比较弱。

　　3.肠胃变差

　　肠道是人体比较大的免疫器官，当免疫力下降，很容易就会反映在肠胃上，比如常常有拉肚子、肠胃不适的状况，或者经常感觉没有胃口，吃不下什么东西。

　　吃什么能提高免疫力？光明全家护助力提升身体状态！

　　正如上面提到的，肠道是人体重要的免疫器官，所以肠道的健康状态，对免疫力也有关键影响。现在就有很多朋友选择补充益生菌来让肠道健康状态更好，像光明全家护益生菌就是比较多家庭用户选择的一种。这款益生菌适合三岁以上的朋友食用，每袋全家护里面都添加超过300亿CFU的活菌量，确保益生菌可以更好地在肠道繁殖。

　　除了活菌量有保障，全家护优选的四种菌株也很令人惊艳，比如干酪乳杆菌LC2W就是光明的品牌专利菌株，不但获得了中国和欧洲的多项发明专利，还两次登录过太空，可以说是一个具备航天品质的优质菌株。

　　而针对大家对提高免疫力方面的需求，全家护中也添加了可以改善人体肠道微生态，提高身体自护力的嗜酸乳杆菌NCFM，缓解肠道不适症状的乳双歧杆菌HN019和能降低上呼吸道感染率、增强机体免疫系统的乳双歧杆菌Bl-04。

　　吃什么能提高免疫力？其实除了全家护，光明还推出了几款更有针对性的益生菌产品，比如适合有体重管理需求人士的轻盈、适合对胃部健康比较注重人群选择的护卫幽和专为婴幼儿童而设的小小健能等等，这些益生菌产品和全家护一样，都有添加IgG免疫球蛋白，能更好地助力身体更好地对抗外界细菌和病毒的侵袭。